ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΟΤΕΡΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ ΠΡΙΝ ΠΑΤΕ ΓΙΑ ΥΠΝΟ!
Ξεχάστε ό,τι νομίζατε ότι ξέρατε: ότι δεν θα πρέπει να τρώτε μετά τις 8 μ.μ. Δύο πρόσφατες μελέτες του Florida State University διαπίστωσαν ότι όταν πάρετε 150 θερμίδες, 30 λεπτά περίπου πριν πάτε για ύπνο,
150 επιπλέον –δηλαδή- θερμίδες που προστίθενται στις θερμίδες της ημέρας, ενισχύετε το μεταβολισμό σας το πρωί, συγκριτικά με το να μη τρώτε τίποτα.
Για καλύτερα αποτελέσματα, το σνακ σας θα πρέπει να είναι πρωτεΐνη (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, ή τυρί cottage).
Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι αυτό ισχύει μόνο αν γυμνάζεστε τακτικά. Αλλά γυμνάζεστε, έτσι δεν είναι;
Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση των πληροφοριών του παραπάνω άρθρου ή μέρους αυτών μόνο αν αναφέρεται ως πηγή το https://paidis.com/ και υπάρχει ενεργός σύνδεσμος.
Τα πιο δημοφιλή Σήμερα
