Η διατροφική παρέμβαση είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για την πρόληψη παθήσεων που προκαλούνται από τη συσσώρευση ουρικού οξέος στο αίμα, όπως ουρική αρθρίτιδα και πόνος στις αρθρώσεις.
Η πλούσια αλκαλική διατροφή είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη αυτών των τύπων των διαταραχών.
Τα δύο αλκαλοποιητικά κοκτέιλ που ακολουθούν, κάνουν ακριβώς αυτό: βοηθούν στην εξάλειψη του όξινου περιβάλλοντος στο σώμα.
Απολαύστε τα!
Παγωμένο τσάι με Τζίντζερ & Γκρέιπφρουτ (φωτογραφία επάνω)
Υλικά::
Βιολογικό τσάι τζίντζερ
Καθαρό (εμφιαλωμένο) νερό
1-2 κουταλιές της σούπας φρέσκο λεμόνι ή / και χυμό λάιμ
1/4 φλιτζάνι βιολογικό χυμό γκρέιπφρουτ
Οδηγίες:
Βάλτε το τσάι τζίντζερ σε ζεστό νερό για 5 λεπτά ή έως ότου πάρει το νερό το επιθυμητό χρώμα. Τα αφήνουμε να κρυώσουν.
Ρίχνουμε μέσα το λεμόνι ή / και το χυμό λάιμ, καθώς και το χυμό γκρέιπφρουτ.
Προσθέτουμε πάγο και απολαμβάνουμε!
(Μπορείτε να το απολαύσετε και ζεστό, κατά τους χειμερινούς μήνες)
Smoothie μπανάνας και μούρων
Υλικά:
2 ώριμες μεγάλες μπανάνες
2 φλιτζάνια κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα (φράουλα, βατόμουρο, μύρτιλλο, και / ή βατόμουρο)
1-2 φλιτζάνια λαχανίδας (Kale) (χωρίς την καρδιά)
2-3 κουταλιές της σούπας σπόρους κολοκύθας
1/2 φλυτζάνι – 1 φλιτζάνι καθαρισμένου νερού.
Οδηγίες:
Ρίξτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα, και απολαύστε το!
