Οι σπόροι κολοκύθας είναι απίστευτα υγιεινοί, νόστιμοι, χορταστικοί όταν νιώθετε την ανάγκη να τσιμπήσετε κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όταν τους τρώτε λίγο πριν τον ύπνο, κοιμάστε πιο ήρεμα.
Μπορεί να ακούγεται περίεργο το γεγονός ότι ένα σνακ, όπως οι σπόροι κολοκύθας, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας, όμως συμβαίνει, επειδή:
- Κρατούν την καρδιά υγιή
- Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
- Βελτιώνουν την υγεία του προστάτη
- Έχουν αντι-μικροβιακά οφέλη
- Κρατούν το διαβήτη υπό έλεγχο και
- Βοηθούν στο να κοιμηθείτε καλά και ξεκούραστα, αφού καταναλώνοντας σπόρους κολοκύθας λίγες ώρες πριν από τον ύπνο, αυξάνεται η παραγωγή μελατονίνης, με αποτέλεσμα να κοιμάστε πιο ήρεμα. Ως εκ τούτου, όταν ξυπνάτε, νιώθετε πλήρως αναζωογονημένοι!
