Ανοιχτά μαθήματα aerial flow για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα, θα πραγματοποιηθούν με τη γυμνάστρια Σταυρούλα Γκανάτσα, από την Τρίτη 28 Φεβρουαρίου έως το Σάββατο 11 Μαρτίου στο Μύλο του Παππά (κεντρικό κτίριο 3ος όροφος).
Στόχος των μαθημάτων είναι η γνωριμία με την aerial.
Με ένα μαλακό κομμάτι υφάσματος μπορούμε να παίξουμε ,να γυμναστούμε, να φέρουμε τα πάνω κάτω!
Το Aerial Flow είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης.
Το μάθημα γίνεται ένα παιχνίδι που προσφέρει ευεξία και καλή διάθεση σε κάθε ασκούμενο. Βοηθάει να ανακαλύψουμε νέες πτυχές της προσωπικότητας μας και να ξεπεράσουμε τους φόβους μας, χρησιμοποιώντας ως εργαλείο μια αιώρα που γυρίζει τον κόσμο μας ανάποδα!
Η πρακτική του Aerial Flow περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις, ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ολοκληρώνεται δε πάντα με μία βαθιά εναέρια χαλάρωση.
Ώρες ανοιχτών μαθημάτων:
Δευτέρα στις 10.00 Ενδυνάμωση Ενήλικες – στις 11.00 Αerial Ενήλικες και στις 18.00 Αerial Ενήλικες – Έφηβοι.
Τρίτη στις 15.30 Αerial Ενήλικες – Έφηβοι.
Τετάρτη στις 10.00 Ενδυνάμωση Ενήλικες και στις 11.00 Pre-Aerial (ηλικίες άνω των 50 ετών).
Πέμπτη στις 15.30 Αerial Ενήλικες – Έφηβοι.
Παρασκευή στις 17.30 Αerial Ενήλικες – Έφηβοι και στις 18.30-19.15 Αerial για παιδιά (ηλικίες 5-10 ετών).
Σάββατο στις 10.00 Αerial για παιδιά.
