Πέρα από τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να καταναλώνουμε αν θέλουμε να διατηρήσουμε την καλή μας υγεία, πρέπει στο καθημερινό μας γεύμα να προσθέτουμε και κάποια …σούπερ-μπαχαρικά. 1. κουρκούμη ή κουρκουμάς (turmeric) έχει ευεργετική επίδραση σε ανθρώπους με διαβήτη και εμποδίζει την εμφάνιση της νόσου Alzheimer. 2. Θυμάρι:… έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και μειώνει το βήχα από το κρυολόγημα 3. πιπεριές Chili: αν βάλουμε τρεις στο γεύμα, καίμε μέχρι και 100 περισσότερες θερμίδες 4. η κανέλα λειτουργεί σαν ινσουλίνη και βοηθά να ελέγχει τα επίπεδα της ζάχαρης στο αίμα. Μισό κουταλάκι κανέλας την ημέρα μειώνει τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερόλη κατά 30%. 5. το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες 6. η ρίγανη είναι πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό 7. ο μαϊντανός περιέχει τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη C από ότι τα πορτοκάλια.
Πηγή: CBS News.com
