Ο Τομ Κρουζ, 62 ετών, δήλωσε πως θέλει να συνεχίσει να κάνει ταινίες μέχρι τα 100 του χρόνια. Αν παραμείνει το ίδιο δραστήριος και περίεργος, όπως είναι σήμερα, είναι πολύ πιθανό να τα καταφέρει.
Ο ηθοποιός, γνωστός κυρίως για τα γεμάτα αδρεναλίνη ακροβατικά του στη σειρά ταινιών “Επικίνδυνη Αποστολή”, είπε το 2023 ότι εμπνέεται από τον Χάρισον Φορντ, ο οποίος εξακολουθεί να εργάζεται στα 82 του.
Αλλά δήλωσε στο Hollywood Reporter: «Στην πραγματικότητα, σκοπεύω να τις κάνω μέχρι τα 100 μου. Δεν θα σταματήσω ποτέ. Δεν θα σταματήσω ποτέ να κάνω δράση. Δεν θα σταματήσω ποτέ να κάνω δράμα, κωμωδίες — είμαι ενθουσιασμένος».
Η νέα του ταινία, “Mission: Impossible — The Final Reckoning”, η όγδοη της σειράς, περιλαμβάνει μια μακρά κατάδυση με αναπνευστήρα και περπάτημα πάνω σε φτερό αεροπλάνου.
Όταν τον ρώτησε το Men’s Health το 2023 πώς διατηρείται νέος, απάντησε:
«Καγιάκ στη θάλασσα, σπηλαιολογία … ξιφασκία, διάδρομος, βάρη … αναρρίχηση, πεζοπορία … τρέχω … κάνω τόσες πολλές διαφορετικές δραστηριότητες».
Οι αιωνόβιοι συνήθως είναι δραστήριοι και περίεργοι
Το Business Insider έχει συνομιλήσει με πολλούς ειδικούς στη υγιή γήρανση, αλλά και με υγιείς ηλικιωμένους, ανάμεσά τους και αιωνόβιους.
Ένα κοινό στοιχείο είναι ότι κρατούν το μυαλό και το σώμα τους ενεργά, δοκιμάζοντας καινούργια χόμπι. Μια μελέτη του 2023, βασισμένη σε συνεντεύξεις με 19 άτομα ηλικίας 100 έως 107 ετών, δημοσιευμένη στο Journal of Happiness Studies, εντόπισε οκτώ χαρακτηριστικά στους αιωνόβιους. Ανάμεσά τους: δραστηριότητα, πρόκληση του νου, σοβαρότητα στις δεσμεύσεις και περιέργεια.
Το προσδόκιμο ζωής επηρεάζεται από τη γενετική και το περιβάλλον — και φυσικά ο Κρουζ έχει περισσότερους πόρους από τους περισσότερους για να φροντίζει την υγεία του και να δοκιμάζει νέα πράγματα. Όμως η έρευνα δείχνει πως η διατροφή, η άσκηση και ο τρόπος ζωής μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη μακροζωία.
Η Τζόις Πρέστον από το Ηνωμένο Βασίλειο, που έκλεισε τα 100 τον Μάρτιο, είπε ότι η πρωινή ρουτίνα της περιλαμβάνει γιόγκα ή ήπια άσκηση και απολαμβάνει μικρούς περιπάτους.
Ο Τζον Τίννισγουντ, που πέθανε στα 112, είχε δηλώσει:
«Πάντα να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό, είτε μαθαίνεις κάτι είτε διδάσκεις κάποιον. Δώσ’ τα όλα. Αλλιώς, δεν αξίζει τον κόπο».
Κάποιοι αιωνόβιοι δίνουν επίσης έμφαση στη διατροφή με φρέσκα, φυσικά τρόφιμα αντί για επεξεργασμένα. Μια μελέτη του 2022 έδειξε πως η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης, οσπρίων, ψαριού, φρούτων, λαχανικών και ξηρών καρπών μπορεί να προσθέσει 10 χρόνια ζωής.
