Η αρχή του χρόνου ως θεραπευτικό πέρασμα

Σε αυτές τις μεταβατικές περιόδους, το σώμα και η ψυχή αντιδρούν πιο έντονα — όχι επειδή κάτι πάει λάθος, αλλά επειδή κάτι μετακινείται.
Μεταβατικές περίοδοι και ψυχοσωματική υγεία
Όταν ένας κύκλος κλείνει, το νευρικό σύστημα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί.

Η αλλαγή, ακόμα κι αν είναι επιθυμητή, αποτελεί στρες για τον οργανισμό.
Γι’ αυτό, στην αρχή του χρόνου συχνά εμφανίζονται:
κόπωση χωρίς εμφανή λόγο
συναισθηματική αστάθεια
δυσκολίες στον ύπνο
παλιά συμπτώματα που «επιστρέφουν»
αίσθημα κενού ή σύγχυσης
Το σώμα δεν αντιστέκεται στη νέα αρχή.
Προσαρμόζεται.

Γιατί το «μεταξύ» είναι τόσο ευαίσθητο
Το «μεταξύ» είναι ο χώρος όπου:
αφήνουμε πίσω ό,τι δεν μας χωρά πια
αλλά δεν έχουμε ακόμη ριζώσει στο νέο
οι παλιές ταυτότητες χαλαρώνουν
οι νέες δεν έχουν σταθεροποιηθεί

Σε αυτό το σημείο, η εσωτερική ασφάλεια μπορεί να κλονιστεί.
Και όταν δεν υπάρχει σαφήνεια, το σώμα μιλά πιο δυνατά.
Δεν είναι περίοδος για βιασύνη.
Είναι περίοδος για φροντίδα.

Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να «αλλάξει σελίδα»
Συχνά θέλουμε η νέα χρονιά να ξεκινήσει καθαρή, δυναμική, οργανωμένη.
Όμως το σώμα λειτουργεί με ρυθμούς διαφορετικούς από το ημερολόγιο.
Χρειάζεται:
να αποχαιρετήσει όσα άντεξε
να ξεκουραστεί από την προσπάθεια
να νιώσει ότι δεν θα πιεστεί ξανά από την αρχή
Η θεραπεία δεν συμβαίνει με άλματα.
Συμβαίνει με ομαλές μεταβάσεις.

Πώς να στηρίξουμε τον εαυτό μας σε αυτό το πέρασμα
Δεν χρειάζονται μεγάλες αποφάσεις.
Χρειάζονται μικρές, σταθερές πράξεις ασφάλειας:
Ρυθμός αντί για πίεση
Ακρόαση σώματος αντί για αγνόηση
Ήπια δομή αντί για αυστηρά προγράμματα
Χώρος για συναίσθημα, χωρίς βιασύνη να «φτιαχτεί»
Ακόμα και η αίσθηση ότι «δεν ξέρω ακόμα» είναι υγιής.
Σημαίνει ότι κάτι νέο διαμορφώνεται.

Το θεραπευτηριο Holistic Equilibrium στην Λάρισα σας εύχεται καλή και δημιουργική χρονιά γεμάτη χαρά και υγεία.

Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση των πληροφοριών του παραπάνω άρθρου ή μέρους αυτών μόνο αν αναφέρεται ως πηγή το https://paidis.com/ και υπάρχει ενεργός σύνδεσμος.