Ύπνος: Τι είναι ο κανόνας «10-3-2-1-0» που τον κάνει καλύτερο;
Ο ύπνος είναι σημαντικός και πρέπει να τον απολαμβάνουμε, για να έχουμε περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα Αν διαβάζεται αυτό το κείμενο, πιθανότατα ξέρετε ήδη […]
ύπνος
Επικίνδυνη για το μυαλό η υπερβολική υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας
Η υπερβολική υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας «κοιμίζει» το μυαλό και μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στη λειτουργία του εγκεφάλου, προειδοποιούν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. […]
Πως τα στρώματα επηρεάζουν την σπονδυλική σας στήλη και τη στάση σας
Ο καλός νυχτερινός ύπνος είναι καίριας σημασίας για την υγεία μας συνολικά κι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τον ποιοτικό ύπνο είναι τα […]
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΝΩΣΤΡΩΜΑ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΛΕΞΩ
ΓΡΑΦΕΙ Η Χρυσάνθη Χαραλαμπίδη υπεύθυνη της βιοτεχνίας στρωμάτων «MORFEAS STROM» στον Τύρναβο Το ανώστρωμα είναι ένα λεπτότερο στρώμα, συνήθως από 5 έως 10εκ. πάχος, που […]
Η Νο 1 ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΚΟΨΕΤΕ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ
Η απάντηση στα προβλήματα ύπνου σας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η αλλαγή της ώρας του βραδινού σας γεύματος. Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να […]
ΘΡΗΝΟΣ: 25ΧΡΟΝΟΣ ΠΕΘΑΝΕ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΤΟΥ
Σοκ έχει προκαλέσει η είδηση του αιφνίδιου θανάτου ενός 25χρονου στην Καλαμπάκα. Σύμφωνα με πληροφορίες της ιστοσελίδας stagonnews, ο άτυχος άνδρας βρέθηκε χωρίς τις αισθήσεις του στο […]
Η ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ΜΕ ΕΝΑ ΣΚΙΤΣΟ…
Συνεχίζει να σχολιάζει την επικαιρότητα με τα σκίτσα της η Ελένη Αναστασοπούλου και σήμερα την τιμητική της έχει και πάλι ο πρωθυπουργός και οι ατάκες […]
ΚΟΙΜΗΘΗΚΕ ΣΤΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ (ΒΙΝΤΕΟ)
Έναν μεσημεριανό υπνάκο πήρε κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης του δημοτικού συμβουλίου ένας Πρόεδρος Τοπικής Κοινότητας, ο οποίος κοιμήθηκε για περίπου… μισή ώρα. Το δημοτικό […]
Η ΑΦΑΙΡΕΣΗ ΚΑΤΑΡΡΑΚΤΗ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΟΡΑΣΗ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΟΝ ΥΠΝΟ
Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε επέμβαση καταρράκτη και στους οποίους τοποθετούνται ενδοφακοί τελευταίας γενιάς όχι μόνο αποκτούν καλύτερη όραση αλλά βιώνουν καλύτερο ύπνο (βαθειά φάση)!
ΑΠΟΦΡΑΚΤΙΚΗ ΑΠΝΟΙΑ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ: ΚΟΙΝΗ ΠΑΘΗΣΗ ΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ
Κείμενο της Βιβής Παστάκα*, με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ύπνου και της εκδήλωσης που θα πραγματοποιηθεί σήμερα στις 7 μ.μ. στο Χατζηγιάννειο με θέμα “Υπνος, […]
ΚΑΛΟΣ ΥΠΝΟΣ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΣΕΞ…
Κι όμως το σεξ σχετίζεται με την ποιότητα του ύπνου. Αυτό τουλάχιστον δείχνει νέα επιστημονική έρευνα που συνδέει τις δύο μεταβλητές.
ΞΥΠΝΑ! Ο ΠΟΛΥΣ ΥΠΝΟΣ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΑΝΟΙΑΣ
Σύμφωνα με νεώτερα ιατρικά ευρήματα οι άνθρωποι που κοιμούνται για τουλάχιστον εννέα ώρες κάθε βράδυ έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν Αλτσχάιμερ από εκείνους που κοιμούνται […]
ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ ΤΗΝ… ΕΥΦΥΪΑ ΣΑΣ!
Λένε ότι το πρωινό πουλί πιάνει το σκουλήκι, φαίνεται όμως ότι οι «κουκουβάγιες» κερδίζουν σε εξυπνάδα! Αυτό δείχνει τουλάχιστον μια νέα βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται […]
ΤΟ ΤΕΡΑΣΤΙΟ ΛΑΘΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ ΟΤΙ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΕΙ
Έχεις προσέξει ποτέ ότι, τις μέρες που δεν έχεις κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ, πεινάς περισσότερο και όλη την ώρα τσιμπολογάς;
ΟΙ 3 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
Τον ρόλο του ύπνου στην εκδήλωση του καρκίνου εξέτασαν σε βάθος Κινέζοι ερευνητές βάσει μιας πολυετούς μελέτης σε δείγμα περίπου 27.000 ανδρών.
ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕΝΟΥΝ ΞΥΠΝΙΑ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΩΝ ΤΗΛΕΦΩΝΩΝ ΤΟΥΣ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΑΝ ΔΕΝ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ
Τα κινητά τηλέφωνα, τα τάμπλετς και οι υπολογιστές κρατούν τα παιδιά και τους εφήβους ξύπνιους τη νύχτα, ακόμη και όταν δεν τα χρησιμοποιούν σύμφωνα με […]
Η ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΣΧΕΣΗ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟΝ… ΥΠΝΟ
Το πόσο καλά κοιμάστε είναι πιθανώς ενδεικτικό για το πόσο ευτυχισμένοι είστε στη σχέση σας, δείχνει μια νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στην […]
ΎΠΝΟΣ: ΓΙΑΤΙ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΝΙΩΘΕΤΕ ΟΤΙ “ΠΕΦΤΕΤΕ ΑΠΟ ΨΗΛΑ”
Έχετε παρατηρήσει, ότι, πολλές φορές, όταν σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα σας κάνει ορισμένες συσπάσεις, που δεν τις ελέγχετε;
TRIPSLEEP: ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΑΦΟΒΑ ΣΤΑ ΜΜΜ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΤΗ ΣΤΑΣΗ ΣΑΣ!
Ξέγνοιαστο ύπνο στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς προσφέρει η εφαρμογή Tripsleep που είναι πλέον διαθέσιμη, για free downloading, στο App Store και στο Google Play Store.
ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΦΥΤΑ ΣΤΟ ΔΩΜΑΤΙΟ ΘΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΣΑΝ ΠΟΥΛΑΚΙΑ
Εκτός από το να είναι διακοσμητικά, τα εσωτερικά φυτά στο σπίτι μπορεί επίσης να αποδειχθούν ιδιαίτερα επωφελή, όταν πρόκειται για την υγεία σας.
Η ΠΙΟ ΑΠΛΗ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΟ ΥΠΝΟ
Αυτά τα απλά, δύο συστατικά της συνταγής είναι το κλειδί για να έχετε ένα καλό νυχτερινό ύπνο. Θα βοηθήσει το σώμα σας να χαλαρώσει, να […]
Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΚΑΡΔΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ
Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ, μπορεί να αυξάνουν τις πιθανότητες για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια, σύμφωνα με νέα […]
ΔΕΙΤΕ ΠΟΣΗ ΩΡΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Εδώ και καιρό γνωρίζουμε ότι ο μεσημεριανός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην αναζωογόνηση ενός κουρασμένου μυαλού.
ΠΑΣΑΤΕΜΠΟ ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΞΕΚΟΥΡΑΣΤΑ!
Οι σπόροι κολοκύθας είναι απίστευτα υγιεινοί, νόστιμοι, χορταστικοί όταν νιώθετε την ανάγκη να τσιμπήσετε κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όταν τους τρώτε λίγο […]
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΧΕΙΡΟΤΕΡΗ ΩΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΙΕΙΤΕ ΚΑΦΕ
Ο καφές που πίνετε αργά το βράδυ κάνει reset στο εσωτερικό ρολόι του οργανισμού το οποίο ρυθμίζει μια σειρά από βιολογικές λειτουργίες και γονίδια.
“ΥΠΝΟΠΑΙΔΕΙΑ” ΓΙΑ 20 ΠΙΤΣΙΡΙΚΙΑ ΣΤΗ ΔΗΜΟΣΙΑ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ
Η πρωτότυπη και πρωτοποριακή δράση «Sleepover – διανυκτέρευση σε μουσειακούς χώρους και βιβλιοθήκες» που διοργάνωσε η Αντιδημαρχία Πολιτισμού & Επιστημών του Δήμου Λαρισαίων για πρώτη […]
ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ ΜΩΡΑ ΚΟΙΜΟΥΝΤΑΙ ΑΚΟΜΗ ΜΕ ΚΟΥΒΕΡΤΕΣ ΚΑΙ ΜΑΞΙΛΑΡΙΑ ΠΑΡΑ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΤΟΥ SIDS
Αν και οι κουβέρτες και τα μαξιλάρια έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο του συνδρόμου του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς γονείς […]
ΠΩΣ Η ΠΑΝΣΕΛΗΝΟΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ
Είναι αλήθεια ότι η πανσέληνος μας κάνει να τρελαινόμαστε; Η έρευνα έχει -ως επί το πλείστον- καταρρίψει αυτή τη θεωρία, αλλά παρ’ όλα αυτά υπάρχουν […]
ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΓΥΜΝΟΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ;
Με τις θερμοκρασίες στα ύψη πρωί, μεσημέρι και βράδυ, ο ύπνος το καλοκαίρι είναι… δύσκολη υπόθεση! Αποφεύγετε το κλιματιστικό και τον ανεμιστήρα για να κάνετε […]
ΜΗΝ ΚΑΠΝΙΖΕΤΕ ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ! ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΘΕΤΕ…
Καπνίζετε φανατικά; Πόσες φορές πριν κοιμηθείτε, δεν είπατε: “ας κάνω ένα τελευταίο τσιγάρο” και ύστερα το ανάψατε; Την επόμενη φορά που θα το σκεφτείτε πάλι, […]
Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΕΝΩ ΚΟΙΜΑΣΤΕ
Για όσους αναρωτιούνται τι μπορεί να ονειρεύεται ο σύντροφός τους την ώρα που κοιμάται, αλλά δεν αντέχουν να ξενυχτήσουν οι ίδιοι για να… παρακολουθήσουν τις […]
ΠΕΘΑΝΕ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΤΟΥ 29ΧΡΟΝΟΣ
Νέο σοκ προκαλεί ο αιφνίδιος θάνατος στον ύπνο του, του 29χρονου τρικαλινού Χρήστου Θ. Μπαλτόπουλου. Τον άτυχο νέο βρήκαν νεκρό στο στο σπίτι του στα […]