Άσκηση με πανιά ή αλλιώς μαθήματα Aerial Flow Technique ξεκινούν στο Μύλο του Παππά σε συνεργασία με την Αντιδημαρχία Πολιτισμού. Τα μαθήματα θα κάνει η Σταυρούλα Γκανάτσα, πτυχιούχος Γυμναστικής Ακαδημίας ΑΠΘ, κάθε Τρίτη 16:30 -17:30, Πέμπτη 16:30 -17:30 και Παρασκευή 17:30 – 18:30.
H Aerial Flow Technique είναι μια μορφή εναλλακτικής γυμναστικής που γυμνάζει τόσο το σώμα όσο και το νου. Είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει πολλά είδη γυμναστικής με την τέχνη του χορού, συνδυασμός που κάνει το μάθημα ένα παιχνίδι που προσφέρει ευεξία και καλή διάθεση σε κάθε ασκούμενο. Mας βοηθάει να ανακαλύψουμε νέες πτυχές της προσωπικότητάς μας και να ξεπεράσουμε τους φόβους μας χρησιμοποιώντας ως εργαλείο το στήριγμα μιας αιώρας.
Η πρακτική της Aerial Flow περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ολοκληρώνεται δε πάντα με μία βαθιά εναέρια χαλάρωση.
Τα οφέλη της Aerial Flow:
- ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος
- επανατοποθέτηση του σώματος στην ανατομικά σωστή στάση
- αποσυμπίεση των αρθρώσεων
- αναζωογόνηση του λεμφικού, πεπτικού και κυκλοφορικού συστήματος
- συμβολή στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα κύτταρα του εγκεφάλου
- αύξηση των αντανακλαστικών και της συγκέντρωσης
- ευεξία και καλή διάθεση
- αύξηση αυτοπεποίθησης
- συμβολή στην τόνωση και σύσφιξη του δέρματος
H Aerial Flow απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας και ηλικίας. Ενδείκνυται για ανθρώπους που έχουν προβλήματα μέσης, αυχένα, ώμων καθώς και για εκείνους που πάσχουν από ένταση και στρες. Επίσης, για ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας αλλά και μικρά παιδιά δημοτικού.
